Oil Pulling czyli ajurwedyczny sposób na detoks

Drogie moje Czytaczki! Czy słyszałyście o czymś takim jak Oil Pulling czyli płukaniu olejem ust w celu usunięcia toksyn z organizmu? Mi jakiś czas temu obiło się to o uszy ale dopiero teraz znalazłam chwilę, żeby przyjrzeć się Oil Pulling dokładniej. 

Co to jest oil pulling? 
W świecie, w którym
dominują skomplikowane, drogie i niekiedy niebezpieczne metody
detoksykacji, oil pulling jest metodą, która jest przyjemnie
prosta. Jest to rodzaj terapii inspirowanej medycyną ajurwedyczną.
Terapia ta zakłada płukanie ust za pomocą nierafinowanego oleju.
Współczesna wersja pullingu dopiero niedawno stała się popularna
na zachodzie, ale już teraz wiele osób mówi o zadziwiających
rezultatach tej niekonwencjonalnej terapii.
Jakie
są korzyści oil pullingu?
Spośród rzekomych korzyści wymienia się
wszystko od leczenia zapalenia dziąseł aż po ułatwianie utraty na
wadze. Niektórzy mówią nawet o niwelowaniu siwizny! Inni
wymieniają:
  •  Bielsze, gładsze zęby
  •  Zdrowe, różowe dziąsła
  • Więcej energii
  • Zmniejszenie migrenowych bólów głowy
  • Oczyszczone zatoki
  • Złagodzenie objawów astmy
  • Złagodzenie objawów alergii
  • Zmniejszenie objawów PMS
  • Uregulowanie cykli menstruacyjnych 
  • Lepszy sen
  • Czysta skóra

 

Ogólnie oil pulling jest określany jako
bardzo skuteczna metoda na detoksykację ciała. Ekspert od oleju
kokosowego, dr. Bruce Fife, autor terapii Oil Pulling mówi: „Oil
pulling jest jedną z najbardziej niezwykłych metod detoksykacji i
leczenia jaką poznałem w ciągu mojej kariery lekarza naturopatii.”
Tradycyjnie do pullingu używany był
nierafinowany olej słonecznikowy lub sezamowy, ale obecnie używa
się także wielu innych olejów.
Poniżej kilka wskazówek dla chcących spróbować tej niekonwencjonalnej metody:

  • Najlepiej wykonywać oil pulling z samego rana na pusty żołądek.
  • Powinno używać się około jednej łyżki
    stołowej oleju. Można jednak zacząć od mniejszej ilości.
  • Można dodać kilka kropli olejków eterycznych lub leczniczych,
    takich jak oregano (które może być dobre przy zakażeniach
    grzybiczych).
  • Należy płukać powoli i metodycznie, niezbyt energicznie.
  • Należy postarać się, żeby olej dotarł we wszystkie zakamarki
    ust.
  • Trzeba uważać, żeby nie połknąć oleju.
  • Płukać olejem usta trzeba co najmniej przez 10 minut, najlepiej
    jednak około 20 minut.
  • Olej stanie się rzadki w trakcie płukania, zacznie się też
    pienić.
  • Wypluć olej i dokładnie wypłukać usta czystą wodą.
  • Umyć zęby pastą do zębów (najlepiej naturalną, np. kokosową o której pisałam tutaj)
Oil pulling może być wykonywany z dowolną
częstotliwością. Zaleca się codzienne kuracje jeżeli cierpimy na dolegliwość, którą chcemy wyleczyć metodą oil pulling.
To co? Płuczemy od jutra? 🙂 A może któraś z Was stosowała już tę metodę i zechce podzielić się opinią na jej temat?

44 Comments

Add Yours
  1. 10
    Łucja z Agulkowego Pola

    Czytałam o tej metodzie u znanej polskiej lekarki – naturalistki Jadwigi Górnickiej. Nazywa te metodę ssaniem oleju. Warto sięgnąć po książki dr Górnickiej, aby więcej się dowiedzieć na ten temat. Cudze chwalicie, swego nie znacie. Ot, takie mam skojarzenia. Z pewnością warto tę metodę upowszechnić, bez względu na to czy ma swoje korzenie w Ajurwedzie czy jakieś innej naturalnej metodzie leczenia.

  2. 17
    Balbina Ogryzek

    Czytałam o tym dość dużo i wypróbowałam to 🙂 przez cały miesiąc codziennie rano ssałam olej, tylko, że zwykły, rafinowany, najtańszy słonecznikowy. Zauważyłam wybielenie zębów i ogólnie lesze samopoczucie. Choć po 3 dniu regularnego ssania bardzo bolała mnie głowa, 4 dnia czułam się strasznie słaba, ale to by było na tyle. podobno tak jest przy oczyszczaniu organizmu :))

  3. 19
    Sandra

    Znam tę metodę pod nazwą "ssanie oleju". Przez pewien czas stosowałam, ale zbyt krótko żeby oczekiwać widocznych efektów. Używałam oleju słonecznikowego, takiego zwykłego w plastikowej butelce. Podobno taki olej może być gdyż nie połykamy go, a zadanie oczyszczające spełnia dobrze.
    Do oleju można się przyzwyczaić. Z początku byłam w stanie ssać go przez 2-3 minuty. Stopniowo był to coraz dłuższy okres i teraz mogę robić to 15-20 minut bez żadnego problemu. Od jakiegoś czasu myślę o wznowieniu ssania, ale jakoś zebrać się nie mogę 🙂

  4. 21
    Anonimowy

    też obawiam się odruchu wymiotnego…
    ale słyszałam o tym już wcześniej, że musi być to olej słonecznikowy nierafinowany
    mam duże problemy z dziąsłami ciekawe czy by pomogło…
    z dziwacznych aczkolwiek interesujących rzeczy o jakich jeszcze słyszałam to badanie żywej kropli krwi tzn. zaraz po pobraniu, która w porównaniu do zaschniętej daje dokładny obraz naszych schorzeń, lekarze, którzy wykonują badania powinni od razu ustalic plan leczenia
    i coś co nie wiem czy bym przeżyła to kąpiel w specjalnym czymś które powoduje, że wyłażą z naszego ciała robaki czy larwy… ja tam nie widzę, żebym miała jakieś robaki w skórze czy gdzieś tam ale prawdopodobnie tak jest
    takie coś robią w gabinetach typu ekologiczne spa albo znachorki:D

    może kiedyś sprubuję

  5. 34
    Lorka

    też znam ta metodę, własnie z ksiązki o ajurvedzie.. tam polecano olej sezamowy, na poczatku miałam odruch wymiotny( chyba jak większość) ale po pewnym czasie mozna się uodpornić.. w ogole polecam masowanie dziąseł i zębów olejem kokosowym.. przynosi wspaniałe efekty.. nawet na szczoteczce świetnie czysci jamę ustną..

  6. 37
    Iska

    Spotkałam się z tym ze dwa lata temu. Byłam wtedy chora i szukałam sposobu na oczyszczenie organizmu.
    Spróbowałam ze dwa razy, ale nie daję rady. Najdłużej wytrzymałam chyba ze trzy minuty.
    Gdy tylko zaczął wchłaniać te zanieczyszczenia i robić się biały o gęsty nie byłam w stanie utrzymać go w ustach 🙁

    Szkoda, bo metoda wydaje się być dobra i sprawdzona.
    Może zacznę od minuty i będę ten czas wydłużać. Od razu 20 minut nie dam rady.

    • 38
      Małgorzata Kochanek

      zacznij od MIRACOIL – gotowe zestawy kosmetyków, przebadane stomatologicznie i dermatologicznie do codziennego płukania, cudownie działającej mieszanki olejów i ekstraktów ziołowych do higieny jamy ustnej i bielszych zębów. Na długo oczyszczą oraz odświeżą ciało i ducha… Miraclinic com zapraszam do dzielenia się Waszymi opiniami

    • 39
      Małgorzata Kochanek

      zacznij od MIRACOIL – gotowe zestawy kosmetyków, przebadane stomatologicznie i dermatologicznie do codziennego płukania, cudownie działającej mieszanki olejów i ekstraktów ziołowych do higieny jamy ustnej i bielszych zębów. Na długo oczyszczą oraz odświeżą ciało i ducha… Miraclinic com zapraszam do dzielenia się Waszymi opiniami

  7. 40
    Anonimowy

    Co to jest ten Olej Kokosowy? Taki zwykły olej (jak słonecznikowy np tylko, że z kokosa? czy olejek kosmetyczny kokosowy? I czy dostanę go w zwykłym sklepie spożywczym, czy trzeba zamawiać przez internet? Nie jestem w tym za bardzo obeznana… Może ktoś pomóc? Z góry dziękuję 😉

  8. 41
    Anonimowy

    Ja to robie 5 dzień :-). Odruchu wymiotnego obawialam sie straaaaasznie i …. jakież było moje zaskoczenie kiedy w ogóle się nie pojawił i spokojnie daję radę robić to przez 20 min. Używam oleju słonecznikowego ale nie tego z hipermarketu tylko trochę "lepsiejszego" ;-). Na początku smak praktycznie nie jest wyczuwalny, w miarę płukania kiedy robi się rzadki pojawia się smak ziarenek słonecznika, który przecież jest absolutnie do zniesienia. Zauważyłam faktycznie nieprawdopodobną gładkość zębów i to przez cały dzień, dziąsła są jakieś takie…hmm…rozmasowane – super uczucie pozniej gdy sie myje zęby. Poza tym zauważyłam, że w trakcie płukania spływała mi z nosa do gardła wydzielina (czyżby coś się oczyszczało?), 4 dnia bolała mnie głowa i żołądek, pojawił się stan zapalny przy zębie przy którym od czasu do czasu się to dzieje, czułam się osłabiona chociaz NIC nie robiłam tego dnia, miałam urlop, dużo spałam. Wygląda to na tzw. kryzys ozdrowieńczy :-). Nie zamierzam przerywać, bo jakoś uwierzyłam, że to działa.

  9. 43
    Małgorzata Kochanek

    MIRACOIL gotowe zestawy kosmetyków, przebadane stomatologicznie i dermatologicznie do codziennego stosowania, cudownie działającej mieszanki olejów i ekstraktów ziołowych do higieny jamy ustnej i bielszych zębów. Na długo oczyszczą oraz odświeżą ciało i ducha, zwłaszcza przed randką … Miraclinic com zapraszam do dzielenia się Waszymi opiniami

  10. 44
    Małgorzata Kochanek

    MIRACOIL gotowe zestawy kosmetyków, przebadane stomatologicznie i dermatologicznie do codziennego stosowania, cudownie działającej mieszanki olejów i ekstraktów ziołowych do higieny jamy ustnej i bielszych zębów. Na długo oczyszczą oraz odświeżą ciało i ducha, zwłaszcza przed randką … Miraclinic com zapraszam do dzielenia się Waszymi opiniami

Dodaj komentarz