Zimowy koktajl witaminowy

Orzeźwiające koktajle kojarzą się z upałem, a przecież z owoców i warzyw dostępnych zimą można robić bardzo zdrowe napoje, które uzupełniają zimowe niedobory witamin i dostarczają błonnika. Znakomicie zastępują przekąskę w ciągu dnia.

Moje koktajle robię zawsze bez cukru, jednak można je osłodzić cukrem lub stewią. Staram używać się produktów ekologicznych.

Przykład zimowego koktajlu (2-3 porcje):
1 marchewka
1 jabłko ze skórką
1 pomarańcza
1 mandarynka
1 banan
300 ml wody albo rzadkiego soku, naparu herbaty lub ziół
ew. cukier lub słodzik

Wykonanie to po prostu zmiksowanie wszystkich składników.

Ww koktajl w wersji bezcukrowej zawiera 371 kcal w całości.

Koktajl znakomicie smakuje z zieloną herbatą.

5 Comments

Add Yours

Dodaj komentarz