Jak dbać o skórę podczas odchudzania? Plan działania

Pielęgnacja ciała to bardzo istotny element diety odchudzającej. Podobnie jak ustalamy zasady odżywiania, musimy ustalić zasady dbania o ciało i trzymać się ich. Realizacja planu doprowadzi nas do celu.

Ubytek tkanki tłuszczowej powoduje, że nasze ciało najpierw wyraźnie mięknie a potem może pojawić się obwisła skóra. Problem dotyczy całego ciała (także twarzy), ale szczególnie narażone są: biust, wewnętrzna strona ramion i ud oraz brzuch.

Plan działania, który chcę Wam zaproponować jest zgodny z zasadami kosmetyki naturalnej oraz minimalizmem kosmetycznym.

Mydło, mydło

Do mycia najlepiej używać naturalnego mydła do cery delikatnej. Takie mydło sprawdzi się przy każdym rodzaju cery – od suchej po tłustą. Do twarzy i ciała nadaje się ta sama kostka. Również do higieny intymnej – chyba, że szczypie – wówczas należy zmienić rodzaj mydła na inny (tak – również tego do buzi, bo jeżeli szczypie to znaczy, że to mydło nie jest dla nas odpowiednie).

Mydła używamy również do demakijażu

Co polecam? mydła z Bydgoskiej Wytwórni Mydła

Hydrolaty

Warto mieć w domu 1-2 hydrolaty dopasowane do rodzaju cery. Można przemywać nimi cerę, używać do przygotowania maseczek, stosować jako nawilżacz pod serum olejowe.

Co polecam? Różany hydrolat Sunniva Med oraz hydrolaty Make Me Bio

Maski

Jestem zwolenniczką suchych masek glinkowych, bo nie zawierają konserwantów. Mam w domu wiele glinek, których używam prawie codziennie podczas porannego prysznica. Wystarczy 5 minut aby cera otrzymała porządną dawkę mikro i makroelementów.

Od czasu do czasu stosuję gotowe maseczki, ale zwracam uwagę na skład. Najbardziej lubię maski błotne.

Doskonałe są też maski algowe – suche. Mocno nawilżają i ujędrniają skórę.

Maski stosuję również na ciało

Co polecam? glinki Fitokosmetik, maseczkę błotną Make Me Bio, błoto Mohani (trochę je czuć, ale to dobrze o nim świadczy), maski alginatowe eolab

Pielęgnacja twarzy

No cóż – używam 2- serum wymiennie. Jeden kosmetyk stosuję na całą twarz i pod oczy. Naprawdę – to wystarczy 🙂

Co polecam?  Taka Tonka, Zapach Ciszy – krem w płynie z kasztanowcem, Dziką Figę

Nawilżanie ciała

Posiadam zawsze 1 olej bez zapachu i 1 masło dla przyjemności. Zarówno olej jak i masło stosuję na morką skórę.

Do biustu czasami używam ujędrniającego serum.

Co polecam? Olej lipidy owsiane iossi, masła Miodowa Mydlarnia, serum Piersi w Spa

Pellingi

Do twarzy używamy dowolnego peelingu, natomiast do ciała koniecznie gruboziarnistych scrubów solnych.

Co polecam? scruby iossi i cashee, peeling oczyszczający Sylveco, scrub lawendowy Kafe Krasoty

foto iossi

Stanik

To rada tylko dla dziewczyn 🙂 Podczas odchudzania nawet śpimy w staniku. To jest bardzo ważne. Stanik powinien być dobrze dopasowany i nawet mieć lekko przyciasne miseczki. Nic tak dobrze nie zapobiega wiotczeniu skóry. Dzięki przestrzeganiu tej zasady po zgubieniu 30 kg dalej jestem zadowolona z wyglądu moich piersi.

PLAN

Twarz

2 x w tygodniu peeling

5 x w tygodniu maska glinkowa lub błotna (5 minut)

1 x w tygodniu maseczka alginatowa

1 x w tygodniu maseczka 20 – minutowa

codziennie rano serum dwufazowe

codziennie wieczorem serum olejowe na hydrolat

Ciało

1-2 x w tygodniu peeling solny

2 x w miesiącu masaż kessą z savon noir

1 x w tygodniu okłady glinkowe lub błotne

codziennie nawilżanie olejkiem lub masłem ujędrniającym – chyba, że peeling solny natłuszcza skórę, wtedy już się nie balsamujemy

stanik, stanik, stanik

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *